Personal training
header logo

Ultimate Athletics

life- and sportscoaching

Intensieve 1-op-1 begeleiding om samen met de trainer(-ster)/coach uw doelen te behalen.

Of dit nu gewichtsreductie, prestatieverbetering of gewoon het behalen van een 'fitter' gevoel inhoudt.

 

Het Personal Traingstraject bestaat uit:

 

- een uitgebreide intake

Tijdens deze intake bekijken we wat uw beweeghistorie is, uw voedingspatroon en verrichten we een aantal specifieke testen. Aan de hand hiervan kijkt de personal trainer samen met u naar welk traject het beste aansluit op uw behoefte(n)/doel.

- fysieke testen (waaronder wegen, beweegscan)

De fysieke testen/metingen bestaan uit:

- omvangsmeting

- huidplooimeting

- gewichtsmeting

- beweegscan, waarbij er een aantal kleine 'oefeningen' uitgevoerd

worden om een beeld te krijgen van de bewegingsvrijheid.

- assessment van het voedingspatroon

- opstellen van trainingsschema en voedingsadvies

Copyright © All Rights Reserved